Som bloggöversikten säger; så är jag en Certifierad Hälsocoach, jag vill dock kalla mig själv för en Psykologisk Hälsocoach.
Vad jag menar med det; är att jag inte som annars är vanligt, förespråkar att ett hälsosamt liv handlar om träning, broccoli, den perfekta vikten och en muskelmassa att stoltsera med...
Även om jag tycker att allt ovan är bra; tänker jag mer på den psykologiska aspekten av hälsa.
Vad händer i hjärnan när vi gör vissa saker? Vad är det som gör att vi omedvetet gör vissa val varje dag som antingen får oss att må bra eller må dåligt? Varför blir vissa människor utbrända och andra inte?
Enligt WHO (World Health Organisation) är hälsa ett tillstånd av fullständig frånvaro av sjukdom. Men vad är sjukdom och vad är hälsa?
Visste du att ett för hälsosamt liv kan göra dig sjuk?
Om inte så vet du det nu.
Idag handlar livet om prestation, vi måste vara absolut bäst på allt, annars är vi inte bra nog.
Vi ska ligga bland de starkaste på gymmet, orka springa flera mil, vara bäst på jobbet och jonglera med trettio bollar (minst). Klarar vi inte detta kan vi lika gärna gräva ner oss i ett djupt hål och aldrig klättra upp igen...
Men tänk om ditt bästa just nu var bra nog? Tänk om att sitta i soffan en torsdagskväll, plöja igenom vartenda avsnitt från din favoritserie och vräka i dig ett paket glass var något att skryta med?
Jag tycker faktiskt att det är det.
Som jag nämner ovan, lever vi i ett samhälle som mäter vårt värde i vad vi presterar.
Det är inte ditt värde.
Ditt värde mäts i den mest grundläggande matematiska formeln som finns: En dag föddes du och du är unik och bra nog som den du är.
Jag kallar denna formeln; "JAG ÄR BRA".
Det är viktigt att aldrig tappa sikten på det som verkligen är viktigt i livet och det är ditt välmående och din goda hälsa.
Nu menar jag inte att du ska sluta med din strävan att bli bättre på saker och helt sluta bry dig om vad du gör och hur du är mot andra.
Vi är inte perfekta, det finns mycket som kan bli bättre, men det behöver inte uppsluka oss så pass mycket att vi glömmer bort att vi är bra under vår utvecklingstid, särskilt som den pågår under hela livet.
För mig är hälsa en sammansättning av allt det som får vår kropp och vårt sinne att leva i absolut harmoni och välmående.
Att inte alltid vara sysselsatt med att göra något är viktigt för att vi ska kunna återhämta oss. Ibland måste man sitta stilla för att finna ork att göra det som är viktigt.
Det är de små sakerna i livet helt enkelt.
Att verkligen njuta av livet. Sitta på balkongen en solig eftermiddag och bara lyssna på fågelsång kan faktiskt vara avgörande för att du ska kunna leva ett hälsosamt och lyckligt liv.
Lite av vad jag kan erbjuda:
Livsstilsförändring, KBC, Målfokusering, Stresshantering, Egenmakt, Självkänsla, Rehabilitering, m.m.
Så med det vill jag säga; le, var glad och slappna av...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar